Leto vrcholí, väčšina z nás rada dovolenkuje pri mori, užíva si výlety do hôr, či navštevuje rôzne miesta s rodinou. A keďže aj počas horúcich dní je potreba nosiť, pripravili sme pre vás pár rád a tipov.
Nebojte sa prehriatia dieťaťa. Naše telá majú schopnosť termoregulácie. Kontaktom koža na kožu pomáhate svojmu dieťatku sa prirodzene schladiť. Potením sa človek ochladzuje, prijímajte dostatok tekutín.
Noste v čase, kedy je ešte príjemne a nie je tak horúco (skoro zrána alebo neskoro popoludní či podvečer).
Vyhýbajte sa priamemu slnku, vyhľadávajte tieň, prípadne použite dáždnik alebo slnečník.
Natrite seba aj dieťa vhodným ochranným krémom s UV faktorom.
Dieťaťu zakryjte hlavu klobúčikom.
Dodržiavajte pitný režim, dojčite na požiadanie.
Farebné šatky a nosiče majú vyššiu ochranu ako svetlé prírodné farby.
Noste so sebou náhradné oblečenie na prezlečenie, pre seba aj dieťatko. Vhodné je funkčné oblečenie, ale aj klasické bavlnené, či ľanové.
Doprajte si prestávky v tieni, vyberte dieťa z nosiča, prezlečte, …
Tipy sú vejár, osviežovač tváre v rozprašovači, vlasy vypnuté hore, veľký klobúk, ktorý urobí tieň aj dieťaťu.
Pozor na klimatizované miestnosti a ventilátor – rozdiel teplôt medzi vonkajším a vnútorným prostredím by nemal byť vyšší ako päť, maximálne sedem stupňov Celzia.
Nepite studené nápoje, ktoré by telu spôsobili tepelný šok.
Cestujte naľahko, budete sa menej potiť.